Fit for fight
Förbanna examensprov när allt bråkas,jäkla kokosnötter
wishing
Idag vart det sån jäkla motvind när jag cyklade hem, men på min kära balkong(jaa ni får höra en Massa prat om den,vänj er,för det är en sån ny fin sak jag har nuju!) där var det ruskigt varmt och härligt!
Här får ni se en bild på tre baabes! Om ni blir heelt betagna och vill se mera så hälsa på hos mad.ax
candyshop
Lite mera från igåår!
<3
Last night
(fanny var så fint brun efter spanien,fuuskigt!)
Kommer meera bilder om man lyckas få dom av Madde!
Nu måååste jag läsa på prov och sånt roligt. Vi höörs!
sleepy friday
Och jag vill dricka öl,men kan inte för imorrn ska jag jobba.Nu träning
Arne Alligator
Det börjades igår med den maffiga(?) frukost buffén på rosella, mm vad gott det var med plättar:D Sen en förvånansvärd kort busstur, gick konstigt foort! Vi var och kikade in till Nordic sea hotel där stockholm icebar ligger,och fytusan vad häftigt! tänk då huur coolt inte ishotellet i jukkasjärvi är?! Så kika vi in i lobbyn på Nordic light också,som så fint kallas designhotell. Och det var riktigt häftigt det med,annorlunda! Seen blev det Hötorget och kolla på all maat. Herregud vad mycke mums! och jag hittade gojji bär som var såå mycket billigare än här, typiskt nog glömde jag köpa! Sjukt hur priserna här är typ lika som i Hötorgshallen, där det är lite dyrare priser än i "vanliga" butikerna i Stockholm! Försäljarna på torget tyckte vi var "viilken stoor familj!",när vi traskade där tillsammans 9 pers.haha
Sen blev det Grand Hotel som ju var "höjdpunkten" av vårt besök. Åh ja,vad ska man säga. Fyfan vad nice typ! Vilken jäkla utsikt från rummena, och så stoort, och "lyxigt". Badrummena liiksom åååh. Spegelsalen var duktigt maffig! Tyvärr fick vi inte se den 360 kvm stora sviten(lite pågrund av att den var uthyrd!),795 000 kr för EN natt. Ja herre om man skulle ha pengar! Nåja det var jätte kul att se iaf och få en rundtur(:
Sen var vi jätte hungriga så vi var till Kungshallen, och så var det ju det där med att vi iinte skulle gå i butiker alls.Meen hur tror ni det går när man nu är i Stockholm? Jag såg en jäkla massa fiiint ju.Men jag var riktigt duuktig och köpte bara den t-shirten vi måste ha till examensprovet!:D Så det gick ju helt braa. Sen var vi och fikade innan vi gick genom gamla stan till Slussen. Det är inte klokt vad jag tycker att Stockholm är fiint! vill vill vill flytta dit!
Iaf så blev det Birka hem,vi fick en liten rundtur där också,helt fin båt faktiskt. Men huj vad det var gubbar och sånt folk där! Vi åt en tvårätter middag och hade treevligt,sen skulle några ha lite drinkar.Haha duktigt kulm när Sandra och Sara var lite pågång och dissade alla "gubbar" som ville bjuda upp dom på lite dans:p Ja jessus. Riktigt rooligt och trevlig har vi haft! :) Men den där jävla Arne Alligator låten har jag fått plågas med heeela dagen,när sandra sara och sarah hade för sig att gå och sjunga den,Nonstop tyyp.(har det tillochmed på film,men den ska jag inte plåga er med)
Tyvärr blev det inte såå överdrivet fina bilder,det var mulet och kallt mestadels av tiden förresten,vi som hade hoppats på sommar!
Jag trodde kungsträdgården var gräääs,blev chockad:S:P
The big city
Wihuu. Imorgon far vi på studiebesök till Stockholm och Grand Hotel! Det ska bli så niice:D
Se på vårt fina schema för dagen då!
07.30 Samling i Vikingterminalen
08.00 Ålandsfärjan avgår
08.15 Frukost omombord
11.00 Vi anländer till Stockholm
13.00-ca 14.00 Studiebesök Grand Hotel
14.00-17.10 Fritid
17.10 Samling vid Birka terminalen
18.00 Birka avgår, studiebesök ombord
21.00 Middag
03.30 Anländer till Mariehamn
Däremellan ska vi klämma in en lunch före Grand, sen fika efteråt.Men vi har liksom inte förstått huur vi ska klara av att gå i Stockholm utan att få handla något! Eftersom hela klassen är panka, i princip:P Såå vi har redan bestämt att vi ska gå och fika istället för att undvika butikerna! Dock mååste jag och sandra in till gina tricot för att hitta t-shirten till examensprovet, och vi får se till att bara(endast) ha siktet inställt på den där tröjan, och absolut inte, gud förbjude titta på något annat( hur fan ska det gå till?). Men det känns som om det kommer bli en bra daag:)
Så vi hörs igen på fredag, med förhoppningsvis endel fina bilder! :)
Idag är dagen då jag blev av med min bil
Ätit mumsig tårta och syltmunkar juust(oooch Mjöd!) :D
Förresten vi hade blindtest på mat idag,det var rätt lustigt. När man inte hade en aning alls vad man skulle få i munnen och sen känner man den där konsistensen,mosad banan var ju inte preciss kul! Och så jämförde vi jordgubbs yoghurtar i ett också,utan att veta vilken som var vilken alltså,såå nu vet vi att man inte ska köpa pirkkas!
Nu just träna,Hejs!
Happy birthday , the big day
Och nu får allihopa dricka öl tillsammans när vi är på språng,helt vint:D Viilken tur att jag inte ska till Arken på fredag när det då är den riktiga premiären! hoho
Grattis på födelsedagen Casper!
New hair
Det blev ljust. Väldigt ljust.Än det var. Men det var ju meningen också! Soommarblont:D blir ännu bättre sen när solen fått gosa sig med det!
Avancia pass
När jag nu testade Bodycombat idag så tänkte jag att kan berätta lite om vad jag brukar gå på för pass annars! (försöker ju variera mej liite).
Tar och berättar om bodycombaten också nu när de var första gången.
Bodycombat är ett förkoreograferat gruppträningsprogram inspirerat av kampsporter som tex.karate,kickboxing, kung fu.(wikipedia)
Jag har varit väldigt skeptisk mot det här eftersom jag annars inte gillar tex boxercise. Men det var faktiskt helt okej! Blev mest att försöka koncentrera sig på hur man skulle göra än att köra fullt ut. Så därför måste jag nog ge det någon chans till! Det var högt tempo i musiken och det gillar vi. Var också en liten styrkedel på slutet.Hög svettighetsfaktor!
Flowin, träningsredskapet består av en större friktionsmatta och 5 pads(typ kuddar) för händer, knän och fötter. Med hjälp av padsen går det att utföra en mängd träningsövningar med enbart kroppen som belastning. Friktionen ger ökad träningseffekt och bidrar till säker och utmanande träning.(http://www.theacademy.se/)
Det här är lite vint. Och så tar det endel på handlederna tycker jag.Men man tränar alla stora musklerna. Ooch faktiskt så är det verklig bra träning. Vissa övningar undrar man ifall faktiskt tar, och dagen efter får man verkligen bevis på att dom JO,faktiskt gör det. Själva passet kan vara lite slött ibland,men vissa dagar är det juust det som är perfekt och skönt! Ingen överdrivet hög svettighets faktor, men tuungt jo!
Spinning är en form av träning i grupp på motionscyklar.Med anpassad musik genom träningspasset och med varierande pulsnivåer.Tempot i musiken bestämmer intensiteten,är en effektiv träningsform med fokus på rygg, mage och ben.(wikipedia)
Jag tycker egentligen inte alls om spinning. Ren plåga. Meen jag är typ illa tvungen att gå lite nu och då för att få lite flåsträning. Sjukt tungt tycker jag det är iaf. Ibland går tiden åtminstone fort om det är bra musik! Hög svettighets faktor.
Push, passen hette tidigare body pump. Body pump är ett styrkeinriktat grupptränings pass där man tränar man alla kroppens stora muskler, allt från axlar till lår. Man använder en skivstång och fria vikter. Vilket gör att man själv väljer hur tungt man vill ha det.(wikipedia). Ingen överdriven svettighetsfaktor, men duktigt utmattande.
Jag tycker jätte mycket om push för det är riktigt bra styrketräning där man får träna alla dom där musklerna man behöver! Man känner så hur man blir starkare och jaa. Det är kul! Tycker bättre om det här än body pump passet som går efter les mills konceptet som kör samma pass i x antal dagar/månader(vet inte hur länge alltså). Tycker det är mycket roligare med variation och lite olika övningar varje gång. Man gör förresten också övningar utan stång,såsom rygglyft och olika mag och rumpövningar!
Core är träning för mage,bål och rygg. Träningen utförs på en matta på golvet. Man gör mycket plankan,ryggresningar,situps,utfall och liknande.(wikipedia)
Coren är jätte bra träning för bålen! Och det är ju det det går ut på. Tycker dock det kan bli lite för slött. Det händer liksom inte så mycket. Men är tungt iallafall. En söndag kan det vara skönt att gå på core för en mjukstart.
Cirkelträning är en träningsform där man tränar både styrka och kondition.Man tränar flera övningar i följd. Det kan vara allt ifrån fyra till tio övningar på raken beroende på. Man har olika "stationer" där allt är förberett med eventuella vikter och redskap Och övningarna är lite allt möjligt.Tex. vanliga armhävningar, knäböj och sit-ups och pulshöjare
Det här tycker jag veerkligen om! Känns som så bra träning. Man hinner inte tänka på nåt annat utan man bara köör.Och pressar sig så tuusans. Så bra när man får träna konditionen utan att man riktigt tänker på att man gör det(som man känner så bra på spinningen). Tiden går jätte fort och så var man klar! Hög svettighetsfaktor!
Switching instruktörsledd styrketräning i stationsform och i grupp. Effektiv träning som utförs stående i styrketräningsmaskiner.
Man byter mellan tio maskiner, som alla var för sig tränar en ny del av kroppen, exempelvis bröst, ben, armar eller axlar. Sen kan man ha "extra" stationer på matta tex.
Jag tycker det här är ett jätte bra styrketränings pass. Var lite sådär tveksam till det först eftersom det görs ute i gymmet, vilket jag inte riktigt är så bekväm med när preciss Alla kan se en(går liksom annars inte och tränar i gymmet själv). Men nu är det nog rätt lugnt:P. Man väljer ju själv vikter så det blir ju så tungt som man vill. Tycker övningarna är tyngre än när man kör med stång iaf!. Mellan hög svettighetsfaktor.
Athletics är rätt svårt att beskriva! Man kan göra alla sorters olika övningar. Brukar vara med en stepbräda som man använder till att tex. göra armhävningar eller utfall mot.Eller på avancia är det det. Övningar för hela kroppen typ.Både styrka och kondition!
Jag tycker det här heelt bra att gå på ibland. Endel konstiga övningar, med dom brukar kännas dom också ju:P Det är bra när det inte är samma sorts övningar som man gör på alla andra pass. Utan nya saker! Bra att det är lite konditionsövningar. Man gör vissa övningar två och två också,men dom blir aldrig på det viset att det skulle bli "obehagligt". Eller hur jag nu ska säga.Sådär medel hög svettighetsfaktor.
Sååja. Det är riktigt nice att träna nuförtiden! Känns mest jobbigt om jag inte får träna, och tråkigt om alla kvällar skulle det bli annars!
Nu ser jag att det kommer harry potter på tv:P Heejs
monday
Måste lägga in en bild från i fredags på födelsedagsbarnet, som jag mötte upp på Indigo(:
Träffade också den här bruden sen för att hänga med henne på Arken! (nu vet jag varför man inte ska vara nykter eller halv nykter där,huh)
(det var vääldigt chockerande att Madde gick till arken med platta skor,väldigt ovanligt)
Nu måste jag skynda,ska och testa bodycombat!
mm,läskande
Receptet tyyp
2 cl cachaca(alternativt ljus rom)
2 cl Bols Rasberry likör
typ 4 klyftor lime
3 teskedar rörsocker (alternativt råsocker)
krossad is
Muddla lime och rörsocker i ett on the rocks glas (eller liknande glas,typ whiskey). Fyll på med spriten, blanda.Och fyll upp hela glaset med is. Driick!
Nu ska jag ta en välbehövlig natt med sömn. Godnatt alla(:
Ja HOHO
Kvällen här gikc som sagt jätte fort och alla bara försvann sen tyckte jag:P Så sen satt jag med Klingan så vi bestämde att jag skulle käka hamburgare och sen skullen vi gå till Henrika och våldgästa(som tyydligen redan gått hem helt plötsligt),vi kom iaf inte så långt så ringde Tua och sa att vi skulle komma dit på Efterfest! haha,så såå blev det. Haha och det var craazy:D Allt fan vi sysslade med! Rickard/jag spillde oboy över hela bordet, Klingan spillde socker över bordet när han somna sittandes där, Teddy spillde oboy pulver över hela sitt ben och golvet pluus att han spillde öl över golvet och på min jacka! haha(henrika tyckte det lät som om vi försökt bakat när hon fick höra allt:P), högljudda var vi,nojsade med varandra,tua ritade sig själv i ansiktet, Teddy somnade också sittandes vid bordet tillslut och fick Kuk skrivet i pannan.Ja hohoo, så jäkla kul hade vii. Sen tryckte vi in oss 4 personer i en dubbelsäng( för "det är ju så mysigt och vi är som en enda familj då",eller nåt liknande) .Vilket inte kändes såå roligt när man vaknade efter typ 3 timmars sömn svettig för det var så jäkla varmt,ihop pressad och känner hur man klibbar i alla! steg upp halv nio och duschade sen låg jag och Tua nere på sofforna och såg på högljudd tv och förde liv,viilket dom andra inte gillade( märkte vi) som kunde sova:P Duuktigt slitet var och är deet. Sen väntade vi på att draken skulle öppna så vi skulle få maat. Sen blev det en liten sväng till Sofia och Lottas brygga(?) i järsö för att sitta ute i solen:) Ooch jag hann bränna mej på näsan och under ögonen på den lilla tiden:S Iaf så kom jag hem sen tillsut och fick byta kläder och borta tänderna som jag verkligen väntat på. Duktigt roligt var allt endå:D den lilla "efterfesten" var pricket över i:et på hela kvällen, som gjorde allt väldigt kul!
Oboyen! haha
Ooch på golvet!
Och solen brände (fint) idag
Det är vad jag sysslat meed.Nu är jag iaf riktigt trött och väntar på Tua och maybe Lollo och får se vad som händer!
This is the rythm of the night
Och så här härligt har jag det idaag.SItter med solen gassandes( heter det och skrivs det faktiiskt sådäär?) i ansiktet:D Det här är uunderbart. IKväll blir det bastu,grillning och feeesta! Ikväll kör vi fullt ut:D Så nu ska jag ta och starta upp med en caipirinha:D Vi ses i dimmorna vaa
Friday night
Här är jenny och jag ikväll iallafall:D
Efter att pratat med Madde just,så kom vi fram till att jag visst skulle betala in mej och hon blev illa tvungen att komma med mej oavsett då. SÅ det blir vad det blir(det här är förresten duktigt olikt mej! bra att jag klarar att förändra mej dådåå va). Nuu till soffan!(ni reager på det jag skrev vaa,soffa, mihi det händer saker här alltså:D)
Trevlig natt!
Sunshine
Mamma är snäll, ägget var överfullt ju! (är som när jag var liten och får ett fyllt påskägg varje år:D)
Igår for jag tillslut till Malin L med Sandra, vi snackade en massa och hade det treevligt! Sen blev det Indigo en sväng( bara för att kolla på lite folk och se vad som hände). Och träffa Madduss! (:
Nu ska jag snart och träna och sen klura på hur det ska göras ikväll!
Vi höörs
Gult hela helgen
GLAD PÅSK på er alla söta! Nu ska vi ha en fiin helg(:
M Magazine
http://www.makeupstore.se/sesv/mmagazine/index.php
Den är så underbart fin och inspirerande. Bara att sitta och bläddra i den. Täänk om man skulle få jobba med såna makeup uppdrag! (lovelyy)
I say, life is strange
Sen nu hur fin den här bleev, bara ni fantiserar dit soligt varmt väder och lite öl eller lonken!
Imorrn blir det kokosbollar och film om Ishotellet i Jukkasjärvi,sen är det Pååsklov! Vad har alla för planer för det? :)
